Если вес «скачет», это может быть сигналом других изменений в организме
Люди в возрасте старше 65 лет, вес которых из года в год снижается или же колеблется в ту или иную сторону более чем на 5%, могут столкнуться с более стремительным снижением когнитивных функций, чем их ровесники со стабильным весом. К такому выводу пришли сотрудники кафедры нутрициологии Университета штата Пенсильвания (США), статья которых опубликована в журнале Obesity.
Исследователи проанализировали данные, касающиеся 4304 пожилых американцев в возрасте 65 лет и старше. Информацию об этих людях собирали ежегодно на протяжении 11 лет, с 2011 по 2021 годы, и включала в себя данные об их индексе массы тела, весе, окружности талии, а также результаты тестов на когнитивные функции — память, внимание, мышление, ориентацию в пространстве и так далее.
Анализ продемонстрировал, что между колебаниями веса и возрастным угасанием умственных способностей существует очевидная и явная взаимосвязь: чем сильнее вес человека снижался или колебался из года в год, тем быстрее у него падали когнитивные функции. Разница в скорости угасания интеллекта между участниками со сравнительно стабильным весом и теми, у кого вес падал или колебался с наибольшей амплитудой, достигала двух-четырех раз.
Исследователи подчеркивают, что все это совсем не значит, что пожилым людям полезно набирать вес. Речь идет о том, что в этом возрасте необходим постоянный мониторинг веса — эти данные могут быть важны для того, чтобы вовремя обратиться к специалистам и сохранить когнитивное здоровье.
Взвешиваться нужно дома, всегда в одно и то же время — лучше всего это делать утром после пробуждения, перед завтраком и после посещения туалета, будучи при этом в одной и той же пижаме. Если ваш вес нестабилен, необходимо сообщить об этом врачу.
У вас часто меняется масса тела?
Есть и другое исследование связи ожирения с деменцией: недавно американские ученые установили, что после 70 лет особенно опасен один вид жира.